온산문화체육센터

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강좌안내

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FACILITY

수영장강좌

강좌소개

수영은 육상에서 하는 운동과 달리 “자기 체중의 대부분을 지지할 필요가 없으므로 체격 제한이 없고, 스포츠 종목 중 비교적 운동으로서의 숙달 방법이 단순한 편”이여서 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 운동입니다. 또한 물의 저항을 극복하며 앞으로 나아가기 위해 상당한 수준의 근력과 에너지가 필요한 전신운동으로, “큰 호흡운동을 요구하기 때문에 근육이나 심폐의 발달에 좋으며”(출처: 스포츠백과, 2008, 국민생활체육회) 종합적인 체력단련에 적합한 운동입니다.

프로그램안내

프로그램안내
구분	대상	강습요일	정원	시간	금액
평일 성인 수영강습	중학생이상	화~금 (주4회)	각 반 25명 (종합반은 강좌전단참조)	강좌전단참조	성인 55,000원 청소년·노인 45,000원
평일 어린이 수영강습	초등학교 3~6학년	화~금 (주4회)	각 반 15명	17:00~17:50	45,000원
주말 성인 수영강습	중학생이상	토/일 (주2회)	각 반 20명	09:30~10:20 10:30~11:20	성인 45,000원 청소년·노인 35,000원
주말 어린이 수영강습	초등학교 3~6학년	토/일 (주2회)	각 반 15명	09:30~10:20 10:30~11:20	35,000원
자유수영	중학생이상	화~일	130명	평일 09:00~14:00 15:00~21:00 주말·공휴일 09:00~12:00 13:00~17:00	성인 40,000원 청소년·노인 30,000원

유의사항

강습시간 및 반편성은 매월 강습 운영계획에 따라 변경될 수 있음 (회원모집안내문 참고)
접수인원이 50%미만일 때는 폐강될 수 있으며, 사정에 따라 강사가 변경될 수 있음
대상(생년월일) 및 진도가 상이할 경우 환불처리 됨
어린이 수영강습은 초등학교 3학년 이상, 키 135cm 이상이 동시 충족되어야 수강 가능
준비물 – 수영복, 수모, 수경, 수건, 샤워용품
강습시간 30분전부터 발권 및 입장가능 (06시 강습은 20분전, 어린이 강습은 15분전 발권 및 입장)
평일수영강습 수강 시 자유수영은 주말 및 법정공휴일 1일 1회 가능
수질정화시간 운영 : 평일 14:00~15:00, 주말·공휴일 12:00~13:00

강습진도안내

강습진도안내
강좌명	신청기준	지도내용
종합	종합진도(기초~고급)	각 수준별 지도(자유형·배영·평영·접영)
기초(입문)	처음시작	물적응, 호흡법 등 수영기초 완성, 자유형 기본
초급	자유형 가능자	자유형 완성, 배영 입문
중급	자유형, 배영 가능자	자유형·배영 완성, 평영입문
상급	자유형, 배영, 평영 가능자	자유형·배영·평영 완성, 접영 입문
고급	자유형, 배영, 평영, 접영 가능자	각 영법 완성
교정입문	전 영법 가능자	자유형 팔 꺾기, 오리발 사용법
교정	1000m 이상, I.M 100m 가능자	각 영법 교정
연수	1500m 이상, I.M 200m 가능자	각 영법 운동량 및 훈련