FACILITY
헬스는 유연성 향상 및 운동 상해 예방을 위한 스트레칭과 체조, 무산소 운동인 웨이트 트레이닝(Weight Training), 그리고 조깅, 사이클 등의 유산소 운동을 병행함으로써 건강하고 균형 잡힌 신체를 가꾸는 데 기본이 되는 운동입니다. 온산문화체육센터 자유헬스 강좌는 트레이너 없는 개인 운동으로 운영됩니다.
| 구분 | 대상 | 이용가능요일 | 정원 | 시간 | 금액 |
|---|---|---|---|---|---|
| 자유헬스 | 고등학생이상 | 화~일 | 400명 | 평일 06:00~21:00 주말·공휴일 09:00~17:00 |
25,000원 |