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필라테스

강좌소개

  • 필라테스
    • 필라테스는 요가와 아사나, 다양한 체조의 동작 및 스포츠의 운동 동작을 결합하여 매트나 기구 위에서 수련하는 몸 전체의 균형 운동입니다.
      그 결과 전신 근육의 균형적인 발달, 신체의 스트레칭 능력과 혈액순환의 향상을 가져오게 됩니다.

이용안내

  • 준비물 : 요가매트, 실내용 운동화, 운동복, 수건, 샤워용품, 마실 물 등
  • 이용수칙
    • ① 중학생 이상 등록 가능
    • ② 지병이 있거나 신체 이상이 있으신 분은 반드시 담당자와 상담 후 등록, 이용 가능
    • ③ 타인에게 전염 될 수 있는 질환자나 음주자는 입장 할 수 없음

강사소개

필라테스

    • 프로필
      전소영
      • 임산부(산전) 필라테스 자격증(IFPA)
      • RYTH300+ 요가강사 자격증(한국치유요가협회)
      • 월요가 지도자 자격증(국제통합테라피학회)