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헬스
강좌소개
- 헬스
- 헬스는 유연성 향상 및 운동 상해 예방을 위한 스트레칭과 체조, 무산소 운동인 웨이트 트레이닝(weight training), 그리고 조깅, 사이클 등의 유산소 운동을 병행함으로써 건강하고 균형 잡힌 신체를 가꾸는데 기본이 되는 운동입니다. 헬스(자유)강좌는 트레이너 없는 개인 운동으로 운영됩니다.
이용안내
- 준비물 : 실내 운동화, 운동복, 수건, 물병, 샤워용품 등
- 이용수칙
- ① 고등학생 이상 등록 가능
- ② 지병이 있거나 신체 이상이 있으신 분은 반드시 담당자와 상담 후 등록, 이용 가능
- ③ 타인에게 전염 될 수 있는 질환자나 음주자는 입장 할 수 없음