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요가

강좌소개

요가는 명상화 호흡, 스트레칭 등이 결합된 복합적인 심신 운동 방법을 말합니다. 또한 마음을 조절해서 마음의 움직임을 억제하여 인간 본래의 고요한 마음으로 돌아가는 상태를 요가라고 합니다. 육체적인 건강과 안녕을 위해 요가를 시작하세요.

이용안내

  • 준비물 : 개인 요가 매트, 개인 땀수건, 개인 샤워도구
  • 이용수칙
    • ① 초등학교 3학년부터 등록 가능
    • ② 요가 강좌 등록 후 헬스장 이용 불가
    • ③ 지병이 있거나 신체 이상이 있으신 분은 반드시 담당자와 상담 후 등록, 이용 가능
    • ④ 타인에게 전염 될 수 있는 질환자나 음주자는 입장 할 수 없음

강사소개

    • 이영민
      • 요가지도자1급
      • 건강운동사

      요가와 함께 몸과 마음을 건강하게 지켜보세요.

    • 신현숙
      • 요가지도자3급
      • 필라테스 지도자

      열심히 하겠습니다.