강좌소개

• 아쿠아로빅
  • 아쿠아로빅(aquarobics)은 물속에서 즐기는 건강체조라고 할 수 있습니다. 즉 “물에서 생기는 저항과 부력 등을 이용해 음악에 맞추어 유산소 운동”(출처 : 두산백과)을 하는 것으로 근력과 유연성, 심장근육, 혈관계 및 호흡순환계 등의 고른 발달과 각종 사고로 인한 상해의 회복 및 노화예방 등의 효과가 탁월합니다.