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1. 휴식
2. 음악감상
3. 독서
4. 긍정적인 생각
5. 규칙적인 식사
6. 상호작용
7. 운동
8. 심호흡, 명상
9. 산책
10. 스트레스 푸는 음식
연어, 참치, 콩, 양배추, 바나나,
현미밥, 고구마, 감자, 견과류