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건강한 여름나기 이렇게 준비하세요!

  • 작성일 2023-05-09 14:37:57
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건강한 여름나기 이렇게 준비하세요! ○ 시원하게 지내기 - 샤워 자주 하기 - 헐렁하고 밝은색의 가벼운 옷 입기 - 외출 시 햇볕 차단하기(양산, 모자 등) ○ 물 자주 마시기 - 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 물 자주 마시기 * 신장질환자는 의사와 상담 후 섭취 ○ 더운 시간대에는 활동 자제하기 - 가장 더운 시간대(낮 12~오후 5시)에는 야외작업, 운동 등을 자제하고, 시원한 곳에 머물기 * 자신의 건강상태를 살피며 활동강도 조절하기 ○ 매일 기온 확인하기 - 기온, 폭염특보 등 기상상황을 수시로 확인하기 온열질환은 작은 실천으로 예방할 수 있습니다! 질병관리청 KDCA
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